Vingt-sixième semaine de grossesse

Vous habituer à vous dénuder votre ventre lors de toutes les visites peut prendre un peu de temps, surtout si vous avez une expérience limitée des examens physiques. La plupart des fournisseurs de soins de grossesse sont conscients de la nécessité de respecter la vie privée de leurs clientes. Mais si vous vous sentez mal à l’aise ou si certains aspects de vos examens prénataux ne vous semblent pas appropriés, dites-le. Vous et votre bébé êtes des consommateurs de soins de santé, avec des droits et des responsabilités. Vous êtes votre meilleur porte-parole et vous devez vous sentir à l’aise et en sécurité avec la façon dont vos soins de santé sont gérés

Votre ventre grossit chaque semaine et, maintenant, vous avez probablement de la difficulté à voir vos genoux lorsque vous vous levez.

Votre volume sanguin total a augmenté d’environ 25 % depuis le début de votre grossesse. Mais il n’atteindra pas son sommet avant 35 semaines. Tout ce sang en circulation pourrait causer l’enflure de vos doigts et de vos chevilles à la fin de la journée.

D’autres contractions Braxton Hicks cette semaine amènent votre utérus à se durcir à des intervalles irréguliers. Ne vous inquiétez pas, sauf si elles deviennent douloureuses et régulières, ou si vous commencez à avoir des douleurs au bas du dos. Vous constaterez qu’ils sont plus fréquents après vous être penchée ou levée, avoir eu des rapports sexuels et avoir monté un escalier.

D’autres changements intestinaux pour vous cette semaine! La constipation se poursuit, et vous avez peut-être l’impression de penser davantage à votre transit intestinal que vous ne le souhaiteriez. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau, de manger beaucoup d’aliments riches en fibres et d’essayer de faire de l’exercice tous les jours. Les aliments blancs industrialisés ne vous aideront pas, alors évitez-les et préférez les grains entiers.

Prenez le temps de vous lever. De nombreuses femmes enceintes souffrent d’hypotension posturale (chute de tension artérielle) lorsqu’elles passent d’une position assise ou couchée à une position debout. Lorsque vous vous levez, asseyez-vous sur le bord du lit pendant une minute ou deux, puis levez-vous. Si vous vous sentez étourdie ou ayez l’impression que vous allez vous évanouir, placez votre tête entre vos jambes et demandez à quelqu’un de se tenir près de vous. Si vous n’avez pas le choix, asseyez-vous par terre jusqu’à ce que vous vous sentiez de nouveau normal. Vous ne serez pas la première femme enceinte à le faire.

Vous avez probablement déjà déterminé si vous aimez ou détestez être enceinte. La plupart des femmes alternent entre les deux états, mais lorsqu’elles arrivent à la date d’accouchement prévue, elles en ont assez. La façon dont vous percevez votre grossesse influencera votre perception de la durée des semaines restantes qui semblent s’étirer devant vous.

L’introduction d’un nouveau-né dans une famille change la dynamique et les habitudes bien établies de la vie familiale, y compris si vous avez déjà des enfants. N’oubliez pas que donner un frère ou une sœur à votre enfant ou à vos enfants plus âgés est l’un des plus grands cadeaux que vous puissiez lui offrir

Commencez à penser aux options de garde d’enfants pour vos enfants plus âgés lorsque vous accoucherez. Le fait d’avoir un plan vous aidera à atténuer votre anxiété à l’égard de leurs soins et vous libérera mentalement pour vous concentrer sur votre nouveau-né. Ayez un plan B également au cas où le plan A ne fonctionnerait pas.

Bébé pèse un peu moins de 2 livres. Il est encore un petit colis compact et peut étirer ses bras et ses jambes, mais il passe encore beaucoup de temps recroquevillé, les jambes et les pieds cachés sous ses fesses.

Les yeux de bébé commencent à s’ouvrir et ses paupières ne sont plus fusionnées. Il apprendra à ouvrir et à fermer les yeux, à cligner des yeux et s’exercera à se concentrer au cours des derniers mois de votre grossesse. De nombreux parents sont émerveillés par le regard ouvert de leur bébé à sa naissance. Certains bébés ne semblent pas du tout cligner des yeux et regardent fixement le visage de leurs parents. Assurez-vous que la caméra est prête pour ce moment spécial.

Beaucoup de mouvements de bébé auront lieu d’ici à votre 30e semaine de grossesse. Le liquide amniotique n’est pas produit au même volume qu’il y a quelques semaines. Comme votre bébé est plus gros, il y aura moins de liquide pour amortir ses mouvements, et vous serez plus consciente de ces coups de pied et étirements.

Bébé grandit et accumule plus de gras. Ce gras servira d’isolant efficace à la naissance. Le poids moyen à la naissance d’un bébé est d’environ 7 livres et 11 onces. Les facteurs liés à la grossesse, la génétique et l’ADN individuel influent tous sur la taille de votre bébé.

Bébé a des périodes régulières de repos et d’activité, et vous connaissez de mieux en mieux ses mouvements. Certaines femmes enceintes constatent que leur bébé est très actif au milieu de la nuit, assez pour les réveiller d’un sommeil profond. Une collation sucrée, la voix de votre partenaire ou même un bruit soudain peuvent tous déclencher une série de mouvements.

Si vous prévoyez emprunter des meubles pour bébé, commencez à vous organiser dès maintenant. Repeindre et préparer l’équipement usagé peut prendre plus de temps que ce que vous pouvez imaginer. Ne laissez pas ces tâches pour vos dernières semaines, lorsque votre énergie est peut-être en train de baisser, et que vous préféreriez simplement vous reposer.

Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de grossesse si vous devrez faire vérifier votre taux d’hémoglobine lors de votre prochain examen prénatal. L’anémie ferriprive est courante pendant la grossesse lorsque la demande de globules rouges en santé atteint son maximum. Assurez-vous de manger beaucoup d’aliments riches en fer, comme de la viande rouge, des œufs, des céréales de bonne qualité et des légumes-feuilles verts, comme des épinards ou du chou frisé. Si votre taux de fer est trop faible, vous devrez peut-être commencer à prendre des comprimés de fer, mais sachez qu’ils peuvent aggraver la constipation.

La semaine 27 s’en vient!